Gezonde en betaalbare voeding

Het is belangrijk om goed voor uzelf en uw familie te zorgen. Gezond koken is een van de manieren om dit te doen. Veel mensen denken dat gezond eten altijd duur is. Gelukkig zijn er ook manieren om met minder geld een gezonde maaltijd te maken.

Workshops Gezonde en betaalbare voeding

Tijdens twee bijeenkomsten van Café Positief Gezond krijgt u informatie over hoe u gezonder kunt eten en drinken. Ook wanneer u minder geld heeft. We kijken hierbij naar verschillende culturen. De eerste bijeenkomst gaat over het onderwerp ‘gezond’. Tijdens de tweede bijeenkomst krijgt u tips voor het maken van een gezonde én betaalbare maaltijd.

We bespreken bijvoorbeeld de volgende onderwerpen:

• Hoe ziet een gezonde en betaalbare maaltijd eruit?
• Welke producten kun je hiervoor gebruiken?
• Hoe kun je dit gebruiken binnen verschillende culturen?
• Waar kun je deze producten het beste kopen?
• Hoe kun je eten koken op een manier die minder energie kost?

Na deze twee bijeenkomsten kunt u tijdens een kookworkshop aan de slag met wat u geleerd heeft. De datum en plaats van deze workshop hoort u tijdens de bijeenkomst in februari.  

Train de trainer

Vindt u het leuk om met uw buurtgenoten in gesprek te gaan over gezonde voeding? Dan is de 'Train de trainer: gezonde en betaalbare voeding' iets voor u. Hierbij leert u hoe u de informatie van de workshops het beste kunt delen met uw buurtbewoners. Zo helpt u uw buurt stap voor stap gezonder te maken.

U krijgt een handleiding. Met een stap voor stap uitleg hoe u de workshops ‘gezonde en betaalbare voeding’ kunt organiseren en begeleiden. Na deze training kunt u zelfstandig de workshops geven. U kunt zelf de plaats van de bijeenkomsten bepalen. Bijvoorbeeld bij u thuis of in het buurthuis waar u komt.

Een aantal keren per jaar organiseren we een kookworkshop. Hiervoor krijgt u een uitnodiging. Samen met de mensen die bij u de workshops hebben gevolgd. De deelnemers gaan tijdens de kookworkshop samen een gezonde en betaalbare maaltijd koken en eten. Zo kunnen ze aan de slag met wat ze geleerd hebben. En andere buurtbewoners leren kennen.

Wilt u meedoen aan de ‘Train de trainer: gezond en goedkoop koken’? Of wilt u eerst meer informatie? Stuur een e-mail naar gezondevoeding.delft@gmail.com.